Wykorzystanie zimna lub ciepła, w zależności od schorzenia i objawów, potrafi w szybkim tempie przynieść ulgę i zmniejszyć ból. Zimno likwiduje obrzęki, działa przeciwbólowo w stanach ostrych, np. zwichnięcia, zabiegach chirurgicznych, ale jest też wykorzystywane jako element potrenigowy do schłodzenia danych okolic. Ciepło natomiast, ogrzewając tkanki zmniejsza napięcie i świetnie przygotowuje aparat ruchu do dalszych ćwiczeń, stretchingu i innych technik manualnych.